苦瓜

【联系我时，请说是在一亩田上看到的】

苦瓜，是天然的美容神器，能泄去心中烦热，排除体内毒素。不过最好的方法还是凉拌，能很好的保留苦瓜中所含的维生素，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩。