水煮笋

【联系我时，请说是在一亩田上看到的】

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。竹笋属低脂肪、低热量食品，在我国自古被称作《菜中珍品》。