【联系我时,请说是在一亩田上看到的】
粗粮种类多样,营养价值高,淀粉、膳食纤维素、矿物质,以及B族维生素含量丰富。粗粮分为3类
1谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦
2.杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆
3.块茎类:红薯、山药
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